Catégorie : CROSS-COUNTRY

  • Championnats de France de cross 2026 à Carhaix : programme, parcours et favoris

    Championnats de France de cross 2026 à Carhaix : programme, parcours et favoris

    quatrième fois les championnats de France de cross-country. Trois ans après une édition 2023 légendaire qui avait attiré plus de 30 000 spectateurs, la Bretagne retrouve son événement fétiche.

     

    Au programme : un week-end intense de courses élite, de relais mixtes, d’épreuves jeunes et masters, sans oublier la fameuse Course Open ouverte à tous. Entre parcours exigeant dans la prairie bretonne, favoris en quête de titre et ambiance de folie dans la boue, on vous dit tout sur ce rendez-vous incontournable du cross-country français.

    Les favoris et favorites à suivre à Carhaix 2026

    La saison hivernale 2025-2026 a déjà livré ses premiers enseignements, et les championnats de France de cross 2026 s’annoncent particulièrement ouverts. Après les résultats de l’hiver et les performances récentes, plusieurs prétendants se détachent dans chaque catégorie.

    Cross long hommes : qui pour succéder à Félix Bour ?

    Félix Bour arrive à Carhaix en champion de France sortant après sa démonstration à Challans en 2025, où il avait bouclé les 9 840 m en moins de 29 minutes. Le sociétaire du Racing Multi Athlon possède un palmarès solide en cross et sa polyvalence (2h06’41 au marathon de Valence) en fait un favori naturel pour conserver son titre.

    À ses côtés dans le cercle des favoris, Bastien Augusto débarque avec de sérieuses ambitions après une saison hivernale convaincante. Valentin Bresc, pilier du Décines-Meyzieu Athlétisme et habitué des podiums nationaux, apporte toute son expérience des grands rendez-vous. Florian Carvalho, Abderrazak Charik et Baptiste Fourmont complètent ce groupe de tête, tous capables de jouer les premiers rôles sur un parcours exigeant comme Kerampuilh. Baptiste Jard et Pierre Boudy représentent également cette nouvelle génération de crossmen français en quête de consécration.

    Les outsiders vainqueurs de leurs demi-finales :

    Plusieurs athlètes ayant dominé leurs demi-finales respectives arrivent avec la confiance et pourraient bien bousculer la hiérarchie. Elie Combat, ambassadeur TRC, Thomas Gillodts et Gwen Duval font partie de ces coureurs en forme qui ont su se qualifier avec autorité.

    Markus Goerger, le Franco-Allemand de Luxeuil Athlé qui avait donné du fil à retordre à Jimmy Gressier en 2023 à Carhaix, connaît parfaitement les difficultés du parcours breton. Benoît Fanouillère (AS 22), champion de Bretagne en titre, et Julien Le Cozler, fils du coprésident de l’ALCP Carhaix, auront l’avantage de courir à domicile.

    Maël Allaire, Corentin Capelier et Ayoub El Amani représentent cette nouvelle génération montante qui pourrait créer la surprise dans la prairie de Kerampuilh.

    Les athlètes TRC à soutenir :

    Notre athlète Maël Sicot (Stade Brestois) ainsi que les ambassadeurs Kaelig Jegou et Elie Combat porteront hauts les couleurs de The Running Collective lors de ces championnats. L’international breton Sicot aura l’avantage de courir en Bretagne devant un public acquis à sa cause. Sa connaissance du terrain carhaisien et sa forme actuelle en font un sérieux outsider pour les places d’honneur.

    Felix Bour champion de France de cross 2025

    Élite femmes : bataille ouverte sur le cross long

    Le cross long femmes s’annonce comme l’une des courses les plus indécises de ces championnats de France 2026. Avec un plateau d’une rare densité, plusieurs prétendantes peuvent légitimement viser le titre national sur les 9 kilomètres de la prairie de Kerampuilh.

    Léonie Périault figure logiquement parmi les grandes favorites. La triathlète du Racing Multi Athlon arrive avec le statut de championne de France sortante après son récital à Challans en 2025, où elle avait relégué ses adversaires à 18 secondes. Sa polyvalence (4ᵉ aux World Triathlon Championship Series d’Abu Dhabi début 2026) et sa capacité à accélérer dans les dernières boucles en font une candidate naturelle à sa propre succession.

    À ses côtés dans le cercle restreint des favorites, Manon Coste, Anaëlle Guillonnet et Blandine Lhirondel débarquent avec de sérieuses ambitions après une saison hivernale convaincante. Célia Tabet, double championne de France sur cross court (2023 et 2025), pourrait bien créer la surprise si elle s’aligne sur le long. Sa connaissance des grands rendez-vous et sa capacité à gérer les fins de course serrées en font une outsider de premier plan.

    Marie Bouchard (Iroise Athlétisme), médaillée d’argent à Challans, et Sarah Hasni complètent ce groupe de tête particulièrement relevé. Nélie Clément représente également cette nouvelle génération de crosswomen françaises en quête de consécration sur un parcours exigeant comme Kerampuilh.

    Les outsiders vainqueures de leurs demi-finales :

    Plusieurs athlètes ayant dominé leurs demi-finales respectives arrivent avec la confiance et pourraient bien bousculer la hiérarchie. Clarysse Picard, Margot Dajoux, Amal Bouyij et Julia Paduch font partie de ces coureuses en forme qui ont su se qualifier avec autorité. Leur capacité à hausser leur niveau sur les grands rendez-vous pourrait faire la différence dans la boue bretonne.

    L’athlète TRC à soutenir :

     

    Lola Darcy portera les couleurs de The Running Collective lors de ces championnats. Elle a montré de belles dispositions cette saison et aura à cœur de briller sur ce parcours mythique de Kerampuilh.

    Championnats de France de cross 2025

    Favoris du cross court hommes : la course de l’intensité

    Le cross court hommes s’annonce comme l’une des épreuves les plus disputées de ces championnats de France 2026. Sur une distance d’environ 4 kilomètres, cette course privilégie l’explosivité et les relances permanentes, laissant peu de place à l’erreur tactique.

    Antoine Senard débarque à Carhaix avec le statut de champion de France sortant après son sacre à Challans en 2025. Le coureur, qui avait également brillé dans le relais mixte aux championnats d’Europe de cross, fait figure de favori logique sur cette distance qui colle parfaitement à son profil de demi-fondeur rapide.

    À ses côtés dans le cercle des prétendants, Benoit Campion (Stade Brestois) arrive avec de sérieuses ambitions. L’international, qui a fait du cross court l’objectif de sa saison hivernale, aura l’avantage de courir en Bretagne devant un public acquis à sa cause. Nicolas Daru, finaliste de l’Euro de Rome sur steeple, apporte toute son expérience des grands rendez-vous et sa pointe de vitesse pourrait faire la différence dans les derniers hectomètres.

    Jawad Abdelmoula, Maxime Guyon et Quentin Chiarisoli complètent ce groupe de tête particulièrement relevé, tous capables de jouer les premiers rôles sur un parcours exigeant comme Kerampuilh.

    L’athlète TRC à soutenir :

    Gaor Drouin Viallard portera les couleurs de The Running Collective lors de cette épreuve phare. Le coureur TRC, en pleine progression cette saison, aura à cœur de briller devant les caméras et de représenter dignement la communauté running sur ce parcours mythique de Carhaix.

    Les outsiders vainqueurs de leurs demi-finales :

     

    Plusieurs athlètes ayant dominé leurs demi-finales respectives arrivent avec la confiance et pourraient bien bousculer la hiérarchie. Axel Fournival, Marius Truan, Yanis Boulanger, Moubarik Yago, Grégoire Gaucher, Julien Améduri, Damien Fiorucci et Tobias Flon font partie de ces coureurs en forme qui ont su se qualifier avec autorité. Leur capacité à hausser leur niveau sur les grands rendez-vous pourrait faire la différence dans la boue bretonne, d’autant que le format court ne pardonne aucune hésitation tactique.

    Antoine Sénard champion de France cross court

    Favoris du cross court femmes : la course de l’intensité au féminin

    Le cross court femmes s’annonce comme l’une des épreuves les plus disputées de ces championnats de France 2026. Sur une distance d’environ 3,5 kilomètres, cette course privilégie l’explosivité et les changements de rythme permanents, ne laissant aucune place à l’erreur tactique dans la prairie de Kerampuilh.

    Aude Clavier, Bérénice Clayet-Merle, Clara Entresangle et Flavie Renouard figurent logiquement dans le cercle restreint des grandes favorites. Ces quatre athlètes ont montré cette saison qu’elles maîtrisaient parfaitement les codes du cross court, cette discipline exigeante qui demande autant de puissance aérobie que de capacité à enchaîner les relances dans la boue bretonne. Leur expérience des grands rendez-vous et leur forme hivernale actuelle en font les candidates naturelles au titre national.

    Les outsiders vainqueures de leurs demi-finales :

    Plusieurs athlètes ayant dominé leurs demi-finales respectives arrivent avec la confiance et pourraient bien bousculer la hiérarchie établie. Cécile Calandry, Valentine Chapelotte, Émilie Girard, Célia Robin, Jeanne Toullier, Louise Bailly et Laurine Beucher font partie de ces coureuses en forme qui ont su se qualifier avec autorité. Leur capacité à hausser leur niveau sur les grands rendez-vous pourrait faire la différence dans la boue bretonne, d’autant que le format court ne pardonne aucune hésitation tactique et récompense souvent les audacieuses.

    Autres outsiders à surveiller :

     

    Alizée Benaiteau, Ambre Grasset et Lucie Paturel complètent ce plateau d’une rare densité. Ces trois athlètes, bien que moins exposées médiatiquement, possèdent les qualités techniques et mentales pour créer la surprise sur un parcours comme Kerampuilh. Dans une course aussi courte et intense, où tout peut basculer en quelques hectomètres, leur fraîcheur et leur absence de pression pourraient bien leur permettre de jouer les trouble-fêtes face aux favorites annoncées.

    Programme du week-end : samedi 7 et dimanche 8 mars

    Le site de Kerampuilh à Carhaix-Plouguer s’apprête à vibrer sur deux journées complètes de compétition. Les championnats de France de cross 2026 se déroulent sur un format éprouvé qui alterne courses qualificatives, épreuves ouvertes et finales élites. Trois ans après l’édition mémorable de 2023, la Bretagne retrouve son statut de capitale du cross national.

    Samedi : relais mixte et course open

    Le samedi 7 mars marque le coup d’envoi avec une journée consacrée aux épreuves spécifiques et aux relais. L’entrée est libre, ce qui permet au public de découvrir l’ambiance unique de Kerampuilh sans contrainte.

    Dès 13h, quatre courses se déroulent en parallèle sur le parcours de 5 100 mètres : l’épreuve Handisport (toutes catégories), la Course Open (ouverte à tous, licenciés comme non-licenciés), la course Entreprises et la CNAM Masters 3+. Cette Course Open représente une occasion rare de fouler le même parcours que les élites françaises, sur une distance de 5,1 km qui permet de goûter aux difficultés du tracé.

    À 14h, place au format Entreprises et CNAM sur 8 008 mètres. L’après-midi monte ensuite en intensité avec les deux relais mixtes. À 17h10, les U18 et U20 s’affrontent sur 7 625 mètres dans un format à quatre relayeurs (Hommes, Femmes, Hommes, Femmes). À 18h, c’est au tour du relais toutes catégories de clôturer la journée, sur la même distance et avec le même ordre de passage.

     

    Des créneaux de reconnaissance du parcours sont prévus de 10h à 11h30, puis de 15h à 16h45.

    Dimanche : finales élites et cross long

    Le dimanche 8 mars constitue le cœur des championnats, avec onze courses programmées à partir de 9h. Les portes ouvrent dès 8h et l’accès est payant : 10 € en prévente sur le site de la FFA, 12 € sur place, gratuit pour les moins de 12 ans sur justificatif.

    La matinée est dédiée aux catégories jeunes, avec des courses qui comptent pour la Coupe de France chez les U16 à 10h et 11h05. Les U18 et U20 enchaînent ensuite, avant que l’après-midi ne soit réservée aux finales élites tant attendues. Les cross court et cross long se succèdent, offrant aux meilleurs spécialistes français l’occasion de décrocher le titre national sur un parcours exigeant qui ne pardonne aucune erreur tactique.

     

    Le retrait des dossards s’effectue le samedi 7 mars pour les courses du samedi, et le dimanche matin à partir de 7h pour les épreuves du dimanche. Le système d’attribution des bracelets accompagnateurs suit un barème précis : 1 bracelet par équipe qualifiée, 1 bracelet pour 1 à 5 individuels, 2 bracelets pour 6 à 11 individuels, 3 bracelets à partir de 12 individuels.

    Horaires clés du week-end :

     

    JourHoraireÉpreuve
    Samedi 7 mars13h00Course Open + Handisport (5,1 km)
    Samedi 7 mars17h10Relais mixte U18/U20
    Samedi 7 mars18h00Relais mixte toutes catégories
    Dimanche 8 mars9h00Course Masters Hommes
    Dimanche 8 mars10h00Courses U16 et U18
    Dimanche 8 mars12h15Courses U20
    Dimanche 8 mars13h45Finales élites cross court et long

    Un parcours 100 % Bretagne : décryptage du site de Kerampuilh

    Boucles techniques entre prairie et forêt

    Le site de Kerampuilh à Carhaix-Plouguer s’est imposé comme l’un des terrains de cross-country les plus emblématiques de France. La prairie centrale, vaste et légèrement vallonnée, constitue le cœur du parcours où les coureurs se lancent dans un sprint initial avant de plonger dans les sections techniques.

    Le tracé alterne intelligemment entre espaces ouverts et portions boisées. La partie forestière, située sur le flanc ouest du site, offre des passages étroits et sinueux qui cassent le rythme et obligent les athlètes à ajuster constamment leur allure. Ces zones ombragées conservent l’humidité plus longtemps, rendant le terrain particulièrement glissant même plusieurs jours après les pluies.

    La fameuse côte de Kerampuilh représente le moment clé de chaque boucle. Cette montée d’environ 150 mètres, avec une pente moyenne de 8%, se présente systématiquement dans la deuxième moitié de chaque tour. Les coureurs la redoutent autant qu’ils l’apprécient : elle permet de faire la différence, mais elle exige aussi une gestion précise de l’effort sur l’ensemble de la course.

    Répartition approximative du dénivelé par tour :

     

    • Petite boucle (environ 1,5 km) : 15 mètres de dénivelé positif
    • Boucle moyenne (environ 2 km) : 25 mètres de dénivelé positif
    • Grande boucle (environ 2,5 km) : 35 mètres de dénivelé positif

    Dénivelé, boue et pointes : vos choix matériels

    La réputation boueuse de la Bretagne n’est pas usurpée, et Kerampuilh en mars ne fait pas exception. Le terrain conserve l’eau et se transforme régulièrement en véritable bourbier, surtout dans les portions boisées et au pied de la fameuse côte.

    Sur un terrain sec, des pointes de 9 mm suffisent amplement et garantissent un meilleur confort sur les distances longues. Mais mars à Carhaix rime rarement avec conditions sèches.

    Dans la gadoue bretonne typique, les pointes de 12 mm constituent le compromis idéal entre accroche et confort. Si les conditions sont extrêmement boueuses, n’hésitez pas à monter jusqu’à 15 mm, la longueur maximale recommandée pour ce type de terrain.

     

    Les chaussures à plaque carbone, qui font fureur sur route, n’apportent aucun avantage sur ce parcours. Le terrain accidenté, les relances permanentes et surtout le manque d’accroche de leurs semelles lisses les rendent même contre-productives. Privilégiez des pointes de cross classiques avec une semelle renforcée et un mesh résistant qui ne retient pas l’eau.

    Carte du tracé et zones spectateurs

    Le parcours forme une succession de boucles qui partent et reviennent systématiquement vers la zone centrale du site. Cette configuration permet aux spectateurs de voir passer les coureurs à plusieurs reprises, créant cette ambiance unique qui fait la renommée des championnats de France de cross-country en Bretagne.

    Les zones les plus prisées par le public se situent le long de la montée principale et dans la prairie centrale où se déroulent les départs et arrivées. L’espace boisé, bien que plus difficile d’accès, attire également les connaisseurs qui viennent encourager les athlètes dans les passages techniques.

     

    Pour les accompagnateurs et les clubs, le village clubs s’installe traditionnellement en bordure de la prairie principale, offrant un accès direct aux zones d’échauffement et au parcours. Les spectateurs peuvent circuler librement autour du site, même si certaines zones sont délimitées pour des raisons de sécurité lors des courses.

    Quelles épreuves aux championnats de France de cross-country ?

    Les championnats de France de cross 2026 proposent un programme complet qui permet à chaque profil de coureur de trouver sa course. … l’événement rassemble plusieurs milliers d’athlètes sur le week-end.

    Cross court, cross long et relais mixte

    La Fédération française d’athlétisme organise les championnats autour de deux formats principaux : le cross court et le cross long. Le cross court se court sur des distances comprises entre 3 et 4,5 km selon les catégories, tandis que le cross long propose des parcours de 7 à 10 km. Ces deux formats répondent à des logiques d’effort différentes : le court privilégie l’intensité et les relances explosives, le long demande davantage de gestion et de résistance.

    À Carhaix, les distances exactes varient selon le sexe et la catégorie. Chez les seniors hommes, le cross court fait environ 4 km et le cross long 10 km. Chez les seniors femmes, comptez respectivement 3,5 km et 8 km. Ces formats permettent aux spécialistes du demi-fond comme aux coureurs de fond de briller sur leur terrain de prédilection.

     

    Le relais mixte, disputé le samedi, constitue une autre épreuve phare du week-end. Chaque équipe aligne quatre athlètes (deux hommes, deux femmes) qui se relaient sur des portions de 1600 à 1800 mètres. Cette course rapide et spectaculaire séduit aussi bien les pistards que les crossmen, et permet aux clubs de jouer une carte collective avant les épreuves individuelles du dimanche.

    Championnats de France de cross-country 2023 Carhaix

    Catégories jeunes et masters

    Les championnats de France de cross accueillent les athlètes dès la catégorie U16 (cadets), puis U18, U20, U23, seniors et masters. Chaque catégorie dispute sa propre course, avec des distances adaptées à l’âge et au niveau. Les U16 courent généralement entre 3 et 4 km, les U18 entre 4 et 5 km, et les U20 se rapprochent des distances seniors.

    Côté masters, les épreuves sont ouvertes à partir de 35 ans et se déclinent en sous-catégories (M1, M2, M3, etc.). Les distances restent proches de celles des seniors, autour de 8 à 10 km pour les hommes et 7 à 8 km pour les femmes. Cette diversité de catégories fait du week-end carhaisien un véritable festival du cross-country, où se côtoient espoirs et vétérans, tous animés par la même passion de l’effort en terrain naturel.

     

    CatégorieDistance 
    U16 3-4 km
    U18 4-6 km
    U206-7 km
    Cross court Femmes4,6 km
    Cross court Hommes4,6 km
    Cross long Femmes9 km
    Cross long Hommes9,9 km

    Course Open : courir sur le même parcours

    La Course Open est l’occasion rêvée pour les amateurs de vivre l’expérience des France de cross sans avoir à se qualifier. Elle se déroule le samedi 7 mars à 13h sur un parcours de 5,1 km. Vous foulerez le même tartan que les champions, affronterez les mêmes côtes et traverserez les mêmes portions boueuses que les élites du lendemain.

     

    Cette épreuve attire chaque année plusieurs centaines de coureurs, séduits par l’idée de se mesurer au tracé officiel dans une ambiance conviviale. Les inscriptions se font en ligne sur la plateforme Klikego, et les tarifs restent très accessibles. C’est une belle manière de découvrir le site de Kerampuilh et de comprendre pourquoi le cross-country passionne autant les athlètes français.

    Infos pratiques pour les coureurs et les spectateurs

    Que vous veniez courir ou simplement encourager les athlètes, bien préparer votre venue à Carhaix facilite énormément l’expérience. Voici tout ce qu’il faut savoir sur l’accès, les services sur place et les formalités administratives.

    Billetterie, accès et stationnement

    L’accès au site de Kerampuilh est gratuit le samedi pour tous les spectateurs. Le dimanche, l’entrée est payante : 10€ en prévente sur le site de la FFA, 12 € sur place, gratuit pour les moins de 12 ans sur justificatif. Cette tarification contribue à l’ambiance populaire et festive de l’événement tout en finançant l’organisation.

    Pour vous y rendre en voiture, comptez environ 700 places de stationnement gratuites réparties autour du complexe sportif, accessibles dès 8h le matin. Les parkings sont fléchés depuis le centre-ville et la rocade de Carhaix. Prévoyez d’arriver tôt, surtout le dimanche matin avant les courses élite, car l’affluence peut être importante.

     

    Si vous venez en transports en commun, des navettes gratuites circulent depuis la gare de Carhaix le samedi et le dimanche entre 8h30 et 18h. Côté circulation, quelques rues adjacentes au site seront fermées le dimanche matin, mais la rocade reste ouverte et permet de contourner sans difficulté.

    Village clubs et services sur place

    Le village clubs s’installe dès le vendredi après-midi à proximité immédiate de la ligne d’arrivée. L’installation est autorisée à partir de 14h le vendredi et les clubs peuvent rester jusqu’au dimanche soir.

    Sur place, vous trouverez également un espace restauration avec food trucks et buvette, ouvert de 9h à 18h les deux jours. Des toilettes et vestiaires provisoires sont mis à disposition, ainsi qu’un stand de la Fédération Française d’Athlétisme pour toute question technique ou administrative. Un espace médical et de premiers secours est présent en permanence.

     

    Pour les spectateurs, des tribunes temporaires sont installées le long du parcours, notamment dans la montée et à l’arrivée, offrant les meilleurs points de vue pour vibrer au passage des athlètes.

    Retrait des dossards et règlement FFA

    Le retrait des dossards se fait au gymnase municipal de Carhaix, situé à 500 mètres du site de Kerampuilh. Les horaires sont les suivants : samedi 7 mars de 8h à 11h pour les courses du samedi, et dimanche 8 mars de 7h à 9h pour les épreuves du dimanche.

    Munissez-vous impérativement de votre pièce d’identité et de votre licence FFA en cours de validité. Pour les mineurs, une autorisation parentale signée est obligatoire. Conformément au règlement de la Fédération Française d’Athlétisme, seules les licences mentionnant « athlétisme » sont acceptées pour participer aux championnats.

    Aucun dossard ne sera distribué le jour même sur le site de course. Une tierce personne peut retirer votre dossard si elle présente une copie de votre pièce d’identité et votre bon de retrait reçu par email.

    Documents à ne pas oublier :

     

    • Pièce d’identité valide
    • Licence FFA 2025-2026 en cours de validité (mention « athlétisme »)
    • Bon de retrait (reçu par email)
    • Autorisation parentale signée (pour les mineurs)

    Comment se qualifier aux championnats de France de cross 2026 ?

    Calendrier des étapes et quotas

    Pour participer aux championnats de France de cross-country à Carhaix les 7 et 8 mars 2026, il faut gravir les échelons qualificatifs. Le parcours commence par les championnats départementaux, qui se déroulent généralement début janvier dans chaque département. Les athlètes classés selon les quotas départementaux accèdent ensuite aux championnats régionaux (ou quarts de finale), organisés fin janvier.

     

    Les meilleurs de ces régionaux se qualifient pour les demi-finales interrégionales, qui regroupent plusieurs ligues et se tiennent mi-février (par exemple, le 15 février 2026 à Pontchâteau pour la demi-finale Ouest). Les quotas de qualification varient selon les catégories et le niveau de participation de chaque ligue. Seuls les athlètes ayant franchi ces trois étapes pourront fouler la pelouse de Kerampuilh le samedi 7 ou le dimanche 8 mars.

    Barèmes FFA et minima par catégorie

    La Fédération française d’athlétisme établit des barèmes précis pour déterminer qui peut se qualifier. Pour les catégories jeunes (U16 à U20) et masters, la qualification repose principalement sur le classement obtenu lors des championnats départementaux et régionaux. Les quotas individuels et par équipes sont calculés en fonction du nombre de participants de chaque ligue lors des éditions précédentes.

     

    Pour les épreuves élites, la FFA peut appliquer des critères plus stricts, notamment pour les relais mixtes où les clubs doivent présenter une équipe équilibrée. Il n’existe pas de minima chronométriques pour les France de cross (contrairement aux sélections pour les championnats d’Europe), mais la performance lors des étapes qualificatives reste déterminante. Les listes des athlètes qualifiables sont publiées sur le site de la FFA au 19 février 2026, permettant aux clubs de confirmer leurs engagements.

    Conseils pour décrocher votre ticket

    Pour maximiser vos chances de qualification championnat de France de cross 2026, planifiez votre pic de forme sur la fenêtre janvier-février. Ne négligez aucune étape : un bon résultat au départemental facilite la suite. Adaptez votre matériel en amont, notamment la longueur de vos pointes (entre 12 et 15 mm selon les conditions), et testez-les lors de cross-country préparatoires dès décembre.

     

    Gérez intelligemment votre enchaînement samedi-dimanche si vous participez au relais mixte puis à l’épreuve individuelle. Enfin, respectez les délais d’engagement fixés par votre club et assurez-vous que votre licence compétition est à jour avant chaque championnat départemental. La rigueur administrative compte autant que la performance sur le terrain pour valider votre place à Carhaix.

    La tradition du cross en Bretagne

    Carhaix-Plouguer, capitale du cross

    Carhaix s’est imposée comme une terre de prédilection pour le cross-country français. Après les éditions de 1996 et 2000, la prairie de Kerampuilh a accueilli de nouveau les championnats de France en 2023 avant de recevoir l’édition 2026. Cette récurrence n’est pas un hasard.

     

    Tout a commencé en 1996 avec la deuxième place de Sandra Levenez, enfant du Poher, qui a créé une véritable émulation entre le territoire et la discipline. Depuis, Carhaix cultive cette relation particulière avec les labours. La ville du Centre-Bretagne a su prouver son savoir-faire organisationnel et sa capacité à offrir un cadre spectaculaire aux athlètes comme aux spectateurs.

    Retour sur l’édition 2023

    L’édition 2023 restera gravée dans les mémoires. Le 12 mars, pas moins de 30 000 spectateurs ont envahi la prairie de Kerampuilh pour vibrer au rythme des courses. Boue, drapeaux bretons, cornemuses, fumigènes et performances de haut niveau : tous les ingrédients étaient réunis pour offrir un spectacle mémorable.

     

    Malgré des conditions météo dantesques, avec la pluie et un parcours transformé en bourbier, l’ambiance est restée électrique. Les spectateurs n’ont pas hésité à user de leur voix pour accompagner les athlètes jusqu’au bout de l’effort, créant une atmosphère unique que seule la Bretagne sait générer lors d’un dimanche de cross-country.

    Markus Görger

    Pourquoi la Bretagne adore les labours

    La Bretagne entretient une histoire d’amour avec le cross-country. Cette discipline exigeante, qui se pratique dans la boue et sous la pluie, colle parfaitement à l’identité bretonne, faite de caractère et de passion. Les championnats de France attirent des milliers de personnes qui viennent encourager les athlètes avec une ferveur incomparable.

     

    La culture bretonne, avec ses symboles forts (le Gwenn ha Du, les cornemuses, les chants), s’invite naturellement dans ces événements sportifs et renforce le sentiment d’appartenance. À Carhaix, le cross n’est pas qu’une compétition : c’est une fête populaire où se mêlent traditions locales et performances athlétiques de très haut niveau.

    FAQ

    Où regarder les championnats de France de cross ?

    Les championnats de France de cross sont diffusés en direct sur plusieurs plateformes. La chaîne YouTube de la FFA retransmet généralement l’intégralité de l’événement gratuitement, et vous pouvez aussi suivre les courses sur AthléTV, la plateforme de streaming officielle de la fédération. Certaines épreuves phares peuvent également être couvertes par des médias sportifs régionaux ou nationaux selon les accords de diffusion. Pour ne rien manquer, rendez-vous directement sur les canaux officiels FFA dès le matin du week-end de compétition.

    Combien de cross ont lieu en France ?

    Chaque saison hivernale, environ 500 cross FFA sont référencés à travers la France. Ces épreuves vont des championnats départementaux aux cross régionaux, interrégionaux et nationaux, sans oublier les nombreux cross de clubs et de ligues organisés localement. Pour retrouver la carte des cross en France et consulter le calendrier complet, le site de la FFA propose un module de recherche par date et par région qui vous permet de repérer toutes les courses proches de chez vous.

    France de cross UNSS 2026 : quelles dates ?

    Les championnats de France UNSS de cross-country 2026 devraient se tenir le 19 janvier 2026 à Bordeaux, en Gironde. Cet événement majeur du calendrier scolaire rassemble chaque année des milliers de collégiens et lycéens qualifiés via les compétitions académiques. Pour confirmer les horaires précis et les modalités d’inscription, consultez directement le site officiel de l’UNSS ou contactez votre association sportive scolaire, car les détails logistiques sont généralement publiés quelques semaines avant la compétition.

    Championnat de France cross pompier 2025 : où et quand ?

    Le championnat de France de cross des sapeurs-pompiers 2025 s’est déroulé le 22 mars 2025 à Besançon, sur le complexe sportif Michel Vautrot de la Malcombe. Cette 64ᵉ édition a réuni près de 4 000 sapeurs-pompiers professionnels, volontaires, jeunes sapeurs-pompiers et personnels administratifs autour de 9 courses. Cet événement tourne chaque année dans une région différente, avec un système de qualification via les cross départementaux. L’édition 2026 sera organisée dans une autre ville, dont l’annonce sera faite courant 2025 par la fédération nationale.

    Championnat de France de cross 2025 TV : rediffusion prévue ?

    Oui, une rediffusion intégrale des championnats de France de cross 2025 est disponible en replay sur AthléTV, la plateforme de streaming officielle de la Fédération française d’athlétisme. Vous pouvez y revoir toutes les courses, des catégories jeunes jusqu’aux épreuves élite, avec les commentaires et les images complètes de la journée. Certaines séquences marquantes sont également partagées sur la chaîne YouTube de la FFA quelques jours après l’événement, permettant de revivre les meilleurs moments et les exploits des champions.

    Championnat de France de cross résultat : quel site consulter ?

    Pour consulter les résultats officiels des championnats de France de cross, rendez-vous directement sur le site de la FFA (athle.fr) dans la rubrique « Résultats ». Le module de résultats en ligne vous permet de filtrer par catégorie, par épreuve et par année, et d’accéder aux classements complets avec les temps et les clubs. Pendant la compétition, un live actualisé en temps réel est généralement disponible pour suivre les arrivées au fur et à mesure. Vous y trouverez aussi les podiums officiels et les qualifications pour les compétitions internationales.

  • Week-end d’athlétisme de feu : meeting de Miramas et de l’Eure, 10km des Champs-Élysées et Régionaux de cross

    Week-end d’athlétisme de feu : meeting de Miramas et de l’Eure, 10km des Champs-Élysées et Régionaux de cross

    Week-end de feu sur le circuit indoor : records à Miramas, Val-de-Reuil et au-delà

    L’athlétisme hivernal a repris ses droits en fanfare ce week-end du 30 janvier au 1er février. Entre les plateaux internationaux de Miramas et du Meeting de l’Eure à Val-de-Reuil, les chronos ont explosé et les records sont tombés.

    Meeting Indoor Miramas 2026 : records et minima mondiaux

    800 m femmes : Dumas–Guillemot, duel historique

    Charlotte Dumas s’impose en 2’00″26 après une accélération décisive dans le dernier tour, résistant au retour d’Agathe Guillemot (2’00″30). Les deux athlètes signent des chronos exceptionnels et décrochent les minima pour les Mondiaux indoor de Torun.

    3000 m : Benhammou fait tomber le record junior

    Meziane Benhammou, jeune talent de l’Entente Ouest Athlé 13, termine deuxième en 8’17″48, établissant un nouveau record de France junior en salle et la meilleure performance européenne 2026. Une confirmation après son récent record national du 10 km sur route.

    1500 m : Chaoudar claque le record de France espoir

    Anas Lagtiy Chaoudar s’impose en 3’36″64, pulvérisant le record de France espoir. Une performance impressionnante pour ce Strasbourgeois qui confirme son potentiel sur le demi-fond.

    ÉpreuvePerformanceDistinction
    800 m FDumas 2’00″26, Guillemot 2’00″30Minima mondiaux
    3000 m HBenhammou 8’17″48Record FR junior, meilleure performance européenne 2026
    1500 m HChaoudar 3’36″64Record FR espoir

    Meeting de l’Eure 2026 : pluie de records sur la piste de Val-de-Reuil

    3000 m marche : Quinion sous les 11 minutes

    Sur le plateau international de Val-de-Reuil, Aurélien Quinion a réalisé la meilleure performance française de l’histoire en s’imposant en 10’59″49. Le marcheur français passe sous la barre symbolique des 11 minutes, confirmant son excellente forme hivernale.

    400 m haies indoor : Daniela Fra, 3e perf de l’histoire

    Le Stade Jesse Owens a accueilli une épreuve rarissime en indoor : le 400 m haies. Cette discipline peu organisée en salle exige une technique spécifique. L’Espagnole Daniela Fra a été la plus rapide avec son chrono de 57″04, s’emparant de la troisième meilleure performance indoor de l’histoire.

    800 m et Mile : records pour Gouaned, Werro et Guillemot

    Corentin Le Clezio (2e) signe son deuxième meilleur chrono en carrière (1’46″90). Chez les femmes, la Suissesse Audrey Werro s’impose en 1’57″49, 9e meilleure performance historique, devant les Françaises Clara Liberman (2’00″42, record personnel) et Lena Kandissounon (4e en 2’01″34).

    Deux jours après Miramas, Agathe Guillemot pulvérise le record de France du Mile en 4’23″27, gagnant plus de 2 secondes sur son ancienne marque.

    Record battuNouveau chronoAncienne marque
    Record France Mile (Guillemot)4’23″274’25″99
    Record France 3000 m marche (Quinion)10’59″4911’05″08

    Autres résultats et rendez-vous de l’athlétisme hivernal

    10 km des Champs-Élysées : Kiprotich vainqueur sous la pluie

    Dimanche 1er février, la plus belle avenue du monde a accueilli des milliers de coureurs malgré une pluie battante. L’Ougandais Martin Kiprotich s’est imposé en 28’34, devançant d’une seconde son compatriote Hosea Chemutai. Premier Français, Benjamin Polin termine 4e en 28’54. Chez les femmes, l’Espagnole Angela Vicioas Villa l’emporte en 33’24, devant Dounia Afalah, première Française (6e en 35’03).

    Régionaux de cross : qualification vers Carhaix

    Les championnats régionaux de cross ont rassemblé les meilleurs coureurs de chaque ligue ce dimanche. Les qualifiés ont validé leur billet pour le tour suivant. Prochain rendez-vous : les interrégionaux, où stratégies d’équipe et cohésion seront essentielles.

    Felix Bour CF cross 2023

    Calendrier des prochains Meeting Indoor 2026 : Lyon, Metz, Liévin…

    Les prochains rendez-vous majeurs de l’athlétisme en salle :

     

    • Meeting Indoor Metz Athlélor (8 février, Anneau messin).
    • Meeting Indoor Liévin (19 février, Aréna Stade Couvert) – le plus prestigieux du circuit français.
    • Championnats de France Élite en salle (28 février-1er mars).
  • Résultats monde cross country 2026 : classements, podiums et performances françaises

    Résultats monde cross country 2026 : classements, podiums et performances françaises

    Résultats monde cross country 2026 : tous les podiums de Tallahassee

     

    Les Championnats du monde de cross-country 2026 se sont achevés samedi 10 janvier à Tallahassee avec des résultats contrastés pour l’équipe de France. Jacob Kiplimo a conservé son titre mondial chez les hommes, tandis qu’Agnes Ngetich s’est imposée côté féminin. Le relais mixte français a créé la sensation en décrochant une magnifique médaille d’argent, mettant fin à 25 ans de disette tricolore. Yann Schrub (11e) et Jimmy Gressier (15e) ont porté l’équipe masculine à la 5e place par équipes.

    Podiums et champions du monde 2026

     

    L’Ougandais Jacob Kiplimo a signé un troisième sacre consécutif chez les seniors hommes, devançant l’Éthiopien Berihu Aregawi (argent) et le Kenyan Daniel Simiu Ebenyo (bronze). Ce podium 100% Afrique de l’Est confirme la domination habituelle de cette région sur la discipline.

    Chez les femmes, la Kényane Agnes Ngetich a livré une démonstration solitaire impressionnante. L’Ougandaise Joy Cheptoyek et l’Éthiopienne Senayet Getachew complètent le podium féminin. L’écart de 42 secondes entre la championne et sa dauphine illustre parfaitement la supériorité affichée par Ngetich.

    Le relais mixte a offert le spectacle le plus palpitant de ces Mondiaux de cross. L’Australie s’impose devant la France (Alexis Miellet, Sarah Madeleine, Antoine Senard, Agathe Guillemot) et l’Éthiopie, dans une course où chaque seconde a compté.

    Classement championnat monde hommes élites

     

    Jacob Kiplimo s’impose une nouvelle fois sur le parcours exigeant de l’Apalachee Regional Park avec une maîtrise totale de la course. L’Ougandais précède Berihu Aregawi de quelques secondes seulement, tandis que Daniel Ebenyo complète un podium 100% est-africain.

    Côté français, Yann Schrub livre une performance remarquable en se hissant à la 11e position, confirmant son excellent niveau international. Jimmy Gressier, malgré un finish en sprint, termine 15e et apporte des points précieux pour le classement par équipes.

     

    Étienne Daguinos (32e) et Valentin Gondouin (34e) complètent le contingent tricolore, permettant aux Bleus de décrocher une honorable 5e place collective. Cette performance place la France à distance respectable du trio de tête composé de l’Éthiopie, du Kenya et de l’Ouganda, nations intouchables sur ce terrain de jeu.

    Classement championnat monde femmes élites

     

    Domination de Ngetich chez les femmes

     

    Agnes Ngetich a transformé la course féminine en récital personnel sur les 10 kilomètres de Tallahassee. La détentrice du record du monde du 10km route (28:46) a franchi la ligne d’arrivée en 31:28, signant la deuxième plus large victoire de l’histoire de l’épreuve.

    Dès le quatrième kilomètre, les caméras aériennes ne parvenaient plus à cadrer simultanément la Kényane et le peloton de poursuivantes. Cette performance exceptionnelle permet au Kenya de décrocher un dixième titre consécutif chez les femmes, perpétuant une hégémonie entamée en 2009.

     

    Médaillée de bronze en 2023 à Bathurst, Ngetich a su saisir l’opportunité offerte par l’absence de Beatrice Chebet pour enfin décrocher son premier titre individuel mondial.

    Performances des Européennes au classement

     

    Malgré l’hégémonie est-africaine, plusieurs Européennes ont livré des prestations remarquables dans le top 15 mondial. L’Italienne Nadia Battocletti, champion d’Europe en titre, s’est hissée à une honorable 8e position, confirmant son statut de référence continentale.

    La Grande-Bretagne place deux représentantes dans les quinze premières avec Jessica Judd (12e) et Kate Avery (14e). Ces résultats témoignent de la progression constante du niveau européen sur la scène mondiale, même si l’écart reste conséquent avec les nations dominantes.

    Du côté français, les espoirs reposaient principalement sur le relais mixte plutôt que sur les courses individuelles féminines. Cette stratégie s’est avérée payante avec la médaille d’argent décrochée par l’équipe tricolore.

    Performances françaises et médaille d’argent

     

    Le relais mixte français a livré une course tactique parfaite pour décrocher cette médaille d’argent historique. Alexis Miellet lance idéalement l’équipe tricolore en transmettant le témoin en troisième position, juste derrière le Kenya et les États-Unis.

    Sarah Madeleine maintient brillamment cette place stratégique tandis que l’Australienne Linden Hall prend progressivement les commandes. Antoine Senard consolide ensuite la position française avant de confier le sort de l’équipe à Agathe Guillemot pour l’ultime relais.

     

    La championne d’Europe indoor du 1500m entame son parcours en tête avec deux secondes d’avance. Jessica Hull, vice-championne olympique, revient rapidement sur ses talons mais Guillemot tient parfaitement le rythme imposé par l’Australienne. Cette stratégie payante permet aux Bleus de sécuriser leur première médaille mondiale en relais mixte, discipline introduite en 2017.

    On est pas passé à côté de l’énorme performance d’Aloïs Abraham chez les juniors. Le Français a longtemps rivalisé avec la concurrence africaine, terminant à une prometteuse 11ème place pour ses premiers championnats du monde de cross-country !

    Moments marquants des championnats de Tallahassee

     

    L’attaque décisive de Jacob Kiplimo dans le dernier tour restera gravée dans les mémoires. L’Ougandais, triple monde en titre, a accéléré au moment parfait pour décanter une course jusque-là très serrée entre les favoris africains.

    La démonstration solitaire d’Agnes Ngetich constitue l’autre temps fort majeur de ces championnats. Dès le quatrième kilomètre, la Kényane évoluait dans une dimension à part, creusant un écart qui ne cessait de grandir. Son avance finale de 42 secondes témoigne d’une supériorité rarement vue à ce niveau.

     

    Jimmy Gressier a vécu une journée difficile, lui qui arrivait en Floride avec le statut de champion du monde du 10 000m. Le Nordiste n’a jamais trouvé les bonnes roues dans un peloton mené tambour battant par les spécialistes est-africains, terminant finalement loin de ses ambitions initiales.

  • Monde de cross 2026 : Tallahassee, favoris et sélection française

    Monde de cross 2026 : Tallahassee, favoris et sélection française

    Monde de cross 2026 : Tallahassee, favoris et sélection française

     

    Le 10 janvier 2026, Tallahassee en Floride accueillera la 46ᵉ édition des championnats du monde de cross-country. Après les exploits des Bleus à Lagoa avec 9 médailles historiques, nos athlètes débarquent aux États-Unis avec des ambitions légitimes. Jimmy Gressier, Yann Schrub et Étienne Daguinos, chefs de file tricolores, devront affronter l’armada ougandaise de Jacob Kiplimo, double tenant du titre, l’expérience kenyane et la régularité éthiopienne sur le parcours exigeant du parc régional d’Apalachee.

    Les favoris des Mondiaux : Kenya, Ouganda et Éthiopie en force

     

    Jacob Kiplimo et l’armada ougandaise

     

    Jacob Kiplimo arrive à Tallahassee en grandissime favori, fort de ses deux titres mondiaux consécutifs en 2023 et 2024. Il mènera une équipe redoutable comprenant Joshua Cheptegei, champion olympique du 10 000 m qui vise le rachat après sa 6ᵉ place l’an dernier, Keneth Kiprop, champion du monde junior du 5000 m en 2024, et Dan Kibet, 11ᵉ en 2024.

    La riposte kenyane et éthiopienne

     

    Les Kenyans s’appuient sur Geoffrey Kamworor, triple champion du monde de cross (2015, 2017, 2019) et 4ᵉ en 2023, ainsi que sur Daniel Ebenyo (6ᵉ en 2023). La jeunesse kenyane avec Kevin Chesang, Denis Kemboi et Robert Koech apporte une fraîcheur bienvenue.

     

    L’Éthiopie mise sur Berihu Aregawi, médaillé d’argent en 2023 et 2024, qui a prouvé sa régularité au plus haut niveau. Accompagné de Bereket Nega, Tadese Worku (12ᵉ en 2024) et Hagos Eyob, l’équipe éthiopienne possède cette constance qui fait souvent la différence. Ces trois nations se partagent l’histoire récente du cross mondial dans une rivalité devenue légendaire.

    La sélection française pour Tallahassee

     

    Sélection masculine

     

    La France mise sur un collectif de cinq coureurs pour ces Mondiaux de cross. Jimmy Gressier, champion du monde du 10 000 m et vice-champion d’Europe de cross en décembre 2025, mènera l’équipe tricolore. Yann Schrub, champion d’Europe de cross 2023, apportera toute son expérience des labours, tandis qu’Étienne Daguinos, recordman de France du 10 km, complète ce trio de choc. Fabien Palcau et Valentin Gondouin offrent des options tactiques supplémentaires pour viser une première médaille collective depuis 25 ans.

    L’équipe du relais mixte

     

    Le relais mixte français s’annonce particulièrement compétitif avec Agathe Guillemot, championne d’Europe en salle 2025 du 1500 m, et Sarah Madeleine, finaliste mondiale sur la même distance. Ces deux meilleures performeuses françaises de tous les temps sur 1500 m seront accompagnées par Alexis Miellet, champion d’Europe 2024 sur 3000 m steeple, et Antoine Senard, champion de France 2025 de cross court. Fort de leurs nombreuses sélections chez les jeunes, ce quatuor pourrait créer la surprise sur ce format tactique où la France excelle traditionnellement.

    L’historique français aux championnats du monde

     

    Depuis 1973, les Bleus ont glané six médailles par équipes aux Mondiaux de cross-country : l’or à Glasgow en 1978, l’argent à Boston en 1992 et Ostende en 2001, le bronze à Monza en 1974, Chepstow en 1976 et Auckland en 1988. En individuel, seuls Paul Arpin (bronze en 1987 à Varsovie) et Annette Sergent (double championne mondiale) ont marqué l’histoire. Le podium échappe aux athlètes français depuis la médaille d’argent d’Ostende il y a 25 ans, et la sélection actuelle rêve de renouer avec cette tradition tricolore à Tallahassee.

    Championnats du monde cross-country 2026 : infos et calendrier

     

    Le programme des Mondiaux se déroule le 10 janvier 2026 sur une seule journée au parc régional d’Apalachee en Floride. Ce rendez-vous mondial propose deux boucles distinctes : une de 2,5 km pour les courses courtes et une de 10 km pour les épreuves seniors. Plus de 500 athlètes de 70 nations s’affronteront sur ce parcours technique mêlant portions sablonneuses, montées exigeantes et passages dans la pinède caractéristique de la région.

    Cette édition marque le retour des championnats du monde de cross-country aux États-Unis après 25 ans d’absence, avec une volonté affichée de démocratiser cette discipline sur le continent américain.

    ÉpreuveHoraire (heure locale)
    Relais mixte9h45
    Élites femmes11h35
    Élites hommes12h20

    Comment suivre la course ?

     
    Pour suivre l’événement rendez-vous samedi 10 janvier sur france.tv à partir de 18h15 heure Française. Vous pouvez accéder au live en cliquant directement ici.

    FAQ sur les Mondiaux de cross 2026

     

    Où se déroulent les championnats du monde de cross-country 2026 ?

     

    Les Mondiaux de cross 2026 se déroulent à Tallahassee en Floride, au parc régional d’Apalachee, le 10 janvier 2026.

    Qui sont les favoris aux Mondiaux de cross 2026 ?

     

    Jacob Kiplimo (Ouganda), double tenant du titre, part grandissime favori, suivi de Geoffrey Kamworor (Kenya) et Berihu Aregawi (Éthiopie), double médaillé d’argent.

    Quels sont les objectifs de l’équipe de France à Tallahassee ?

     

    Les Bleus visent une première médaille collective depuis 25 ans, avec Jimmy Gressier, Yann Schrub et Étienne Daguinos comme fers de lance.

  • Jimmy Gressier vise le titre européen de cross : un triplé historique en 2025

    Jimmy Gressier vise le titre européen de cross : un triplé historique en 2025

    Jimmy Gressier vise le titre européen de cross : un triplé historique en 2025

     

    Après avoir conquis l’or sur route avec son record d’Europe du 5 km (12’57) et sur piste en devenant champion du monde du 10 000 m à Tokyo, Jimmy Gressier s’attaque à un troisième défi majeur : le cross-country. Ce dimanche 14 décembre à Lagoa, le Boulonnais peut réaliser un exploit inédit en remportant des titres sur trois surfaces différentes la même année.

    2025 : de Boston à Tokyo, Decathlon dans la foulée

     

    En février, lors du meeting de Boston, il pulvérise le record d’Europe du 5000 m indoor en 12’54 »92, entrant dans le top 10 mondial de tous les temps.

    Le 16 mars, dans les rues de Lille, il devient le premier Européen à passer sous les 13 minutes sur 5 km route (12’57), confirmant sa domination sur les kilomètres sur route. Le samedi 12 avril, il devient champion d’Europe de semi-marathon dans les rues de Louvain à l’occasion des championnats d’Europe de Running. Sa consécration arrive le 14 septembre avec son titre mondial sur 10 000 m à Tokyo (28’55 »77), où il devance notamment Yomif Kejelcha dans un finish impressionnant.

     

    Ces exploits sont d’autant plus remarquables qu’ils suivent son transfert audacieux de Nike vers Kiprun, la marque running de Decathlon. Équipé de la Kiprun Kipstorm Lab, Gressier prouve que l’innovation française peut porter les plus grands champions sur la scène internationale.

    Objectif Lagoa : décrocher le titre européen de cross-country

     

    Concurrence internationale : les rivaux à battre

     

    Après son retour à la compétition victorieux lors de la Course de l’Escalade à Genève le 7 décembre, Jimmy Gressier aborde les championnats d’Europe de Lagoa en grand favori. Le forfait de Jakob Ingebrigtsen, champion en titre mais encore trop juste physiquement depuis sa blessure au tendon d’Achille, ouvre une voie royale vers un troisième titre majeur sur une troisième surface en 2025.

    Le Français a tout dominé dans la catégorie U23, remportant le titre de champion d’Europe trois années de rang de 2017 à 2019. Cette année, il réalise la meilleure saison de sa carrière. Après avoir brillé sur route et sur piste, il est en passe de remporter un troisième titre majeur sur une nouvelle surface différente. À ce moment on pourrait le dire, Jimmy Gressier serait l’athlète le plus polyvalent d’Europe, voire du Monde…

    Parmi ses principaux adversaires figure Thierry Ndikumwenayo, médaillé de bronze l’an dernier à Antalya, qui mènera une équipe espagnole redoutable. Il faudra également se méfier des Suisses avec Dominic Lobalu en chef de file ou encore des Portugais qui à coeur de briller à domicile avec José Carlos Pinto ou Miguel Moreira.

    Les autres Français engagés

     

    Fabien Palcau, originaire du Pas-de-Calais comme le champion du monde, apporte son expérience de spécialiste du 3000 m steeple et des labours. Simon Bédard et Hugo Hay forment un duo de soutien précieux, tous deux capables de se hisser dans le top 10 européen.

    Les jeunes Valentin Bresc et Luc Le Baron incarnent la relève du demi-fond français. Leur présence témoigne de la profondeur du vivier national, essentielle pour viser le titre par équipes que la France n’a plus décroché depuis 2019.

     

    Pour Gressier, l’enjeu est historique : après son titre mondial sur piste et son record d’Europe sur route, un sacre à l’Europe de cross 2025 lui permettrait de réaliser un triplé inédit sur trois surfaces différentes la même année.

    Championnats d'Europe athlétisme espoir

    FAQ sur Jimmy Gressier

     

    Quel âge a Jimmy Gressier ?

     

    Jimmy Gressier est âgé de 28 ans, étant né le 4 mai 1997 à Boulogne-sur-Mer, ce qui correspond à l’âge idéal de maturité pour un coureur de demi-fond.

    Combien gagne Jimmy Gressier ?

     

    Le contrat de Jimmy Gressier avec Kiprun est estimé à environ 800 000 € annuels, un montant qui reflète son statut d’athlète numéro 1 de la marque française.

    Où peut-on voir Jimmy Gressier courir ?

     

    On peut voir Jimmy Gressier sur les grandes classiques route, lors des meetings Diamond League, et aux championnats internationaux comme les championnats du monde ou d’Europe.

  • Cross d’Allonnes 2025 : programme, favoris et résultats

    Cross d’Allonnes 2025 : programme, favoris et résultats

    Cross Allonnes 2025 : programme, favoris et infos participants

     

    Le dimanche 23 novembre 2025, le Cross International Le Maine Libre d’Allonnes s’apprête à vivre sa 61ᵉ édition avec un record de 11 000 inscriptions. Événement majeur du calendrier français, cette compétition servira de support de sélection pour les Championnats d’Europe de Lagoa (Portugal) qui se dérouleront le 14 décembre. Le parcours technique de la Plaine de Chaoué promet des courses d’une intensité rare.

    Programme du Cross International Le Maine Libre 2025

    Le Cross International Le Maine Libre 2025 combine des épreuves de sélection et une course solidaire dans un cadre exceptionnel :

    • Sam. 22 nov. (13h) : 10 km Le Maine Libre – départ du Mans, arrivée à Allonnes
    • Dim. 23 nov. (14h15) : Courses de sélection Europe femmes AS (6710 m)
    • Dim. 23 nov. (15h15) : Courses de sélection hommes AS (6710 m)
    • Dim. 23 nov. : L’Allonnaise – course solidaire de 5 km contre le cancer (avec Jimmy Gressier)

    Les favoris et têtes d’affiche attendues

    Sélection Europe : les hommes

    La bataille s’annonce acharnée pour décrocher les places qualificatives aux Championnats d’Europe de Lagoa. Yann Schrub, champion d’Europe de cross 2023 et médaillé européen sur 10 km en 2025, débarque avec l’expérience des grands rendez-vous. Hugo Hay et Fabien Palcau complètent un trio de tête redoutable, avec Maël Gouyette et Duncan Perrillat également en embuscade.

    Sélection Europe : les femmes

    Côté féminin, Manon Trapp mènera la charge après sa belle saison sur route. Alessia Zarbo voudra surfer sur sa forme exceptionnelle après avoir battu les records de France du 10 km et du semi-marathon. Célia Tabet et Agathe Guillemot seront également à surveiller de près sur ce parcours exigeant.

    Jimmy Gressier, champion du monde du 10 000 m, sera présent comme parrain de l’édition 2025, mais ne disputera pas la course des As.

    Le parcours d’Allonnes : un défi technique

    Le tracé sarthois mélange astucieusement route et cross sur un terrain exigeant aux caractéristiques similaires à celles de Lagoa. Le parcours offre des appuis fermes mais présente un dénivelé important, transformant la Plaine de Chaoué en véritable combat technique. Les passages boueux mettent à l’épreuve les capacités des coureurs.

    • Montées abruptes
    • Dévers techniques
    • Virages en épingle

    60 ans d’histoire : le prestige du cross sarthois

    Depuis 1965, le cross d’Allonnes a vu défiler les plus grands noms de l’athlétisme mondial sur ses terres sarthoises. Des légendes comme Alain Mimoun (3ᵉ en 1972), Dominique Chauvelier (vainqueur en 1980, 1981, 1982 et 1988) ou plus récemment Jimmy Gressier ont marqué l’histoire de ce qui reste le plus vieux cross de France de ce niveau, devenu une référence incontournable du calendrier hivernal.

    Infos pratiques pour les participants 2025

    Les informations essentielles pour les participants au Cross d’Allonnes 2025 :

     

    • Inscriptions : désormais closes depuis le mardi 18 novembre à 12h (via cross-allonnes.com)
    • Accès : Centre de loisirs de Port Belle-Eau à Chaoué (72700 Allonnes), dispositif de sécurité renforcé
    • Tarifs : prix maintenus accessibles pour cette compétition internationale
    • Services : vestiaires et espace restauration disponibles sur place pour tous les participants
    Jimmy Gressier championnats de France de cross Carhaix

    FAQ : questions fréquentes sur le Cross d’Allonnes

    Résultats Cross Allonnes 2024 : où les consulter ?

    Les résultats complets sont disponibles sur le site officiel cross-allonnes.com dans la rubrique « Les résultats ».

    Classement Cross Allonnes : comment est-il établi ?

    Le classement est organisé individuellement par ordre d’arrivée et par équipes selon un système de points attribués à chaque position des coureurs.

    Avis Cross Allonnes : que pensent les participants ?

     

    Les coureurs saluent l’ambiance exceptionnelle et la qualité technique du parcours, considéré comme une référence nationale du cross-country.

    Résultats du cross d’Allonnes 2025 : on connait les premiers noms de la sélection pour les Europe

    Les critères de sélection pour les Europe de cross

    Les critères pour les séniors hommes et femmes

    Les championnats d’Europe de cross se dérouleront le 14 décembre prochain à Lagoa, au Portugal. Avec des critères de sélection renforcés cette année, la qualification aux Europe de cross n’est plus aussi simple : en plus de finir dans les trois premiers du cross d’Allonnes, les athlètes doivent réaliser des minima (sur route ou sur piste) pour valider leur ticket. 

    En cas de 1ère, 2ème ou 3ème place mais de non réalisation des minima, la qualif en revient à la discrétion de la FFA qui détermine si l’athlète, malgré la non réalisation des minima, est capable d’un top 8 aux Europe pour apporter un vraie « plus-value » à l’équipe de France. 

    Sélection Europe de cross 2025

    Les critères pour les U20 et U23

    Pour les athlètes U20 et U23 : pas de réalisation de minima. Sont sélectionnés les 4 premiers de chaque course (le 5ème est sélectionné par la FFA, en fonction du résultat au cross de sélection mais aussi en fonction de ses résultats précédents, sur route, piste et cross).

    Résultats de la course Elite femmes (séniors et espoirs)

    Sur un parcours de 6,7km rendu exigeant de part les conditions météo, un vrai spectacle s’est déroulé sur l’avant de la course. Alessia Zarbo, récente rewordwomen du 10km (31’00) et du semi-marathon (1h08’20) a animé la course à base de relances pour se classer 2ème au scratch et 1ère française. Elle valide donc sa place de leader au sein de l’équipe de France féminine de cross. 

    Non loin derrière, Anaelle Guillonnet, 5ème au scratch mais 2ème française, a réalisé la course parfaite pour rejoindre pour la deuxième fois le collectif cross bleu blanc rouge. 

    Elle est suivie d’Agathe Guillemot, qui ne devait pas participer aux Europe, mais qui devrait finalement être de la partie le 14 décembre prochain. 

    Derrière, c’est la favorite, Manon Trapp, qui prend la 4ème place de la sélection.

    Alors que Zarbo, Guillonnet et Guillemot valident leur ticket pour Lagoa, les deux places restantes seront dévoilées par la FFA d’ici le 25 novembre 2025.

    Chez les espoirs, fidèle au poste, Jade Le Corre s’illustre dans sa catégorie. Elle est suivie de Camille Place, Julia David-Smith et Nélie Clément.  Une équipe qui ne sera formée que de 5 éléments (et non 6) pour cette année, selon les modalités de la FFA. 

    Résultats de la course Elite homme (séniors et espoirs)

    Yann Schrub marque un retour plus que satisfaisant dans les labours d’Allonnes. En prenant la 2ème place au scratch derrière l’éthiopien Milkesa Fikadu, il démontre un état de forme solide après seulement un mois de reprise. Malgré sa victoire chez les français, Yann ne sera pas de la partie à Lagao : concentré sur les mondiaux à Tallahassee (États-Unis) Yann fera l’impasse sur le rendez-vous continental. 

    Derrière, c’est un Fabien Palcau combatif qui vient prendre la 2ème place chez les tricolore. Il est suivi de Simon Bédard, 5ème au scratch et 3ème français. C’est pour l’instant les deux premiers noms connus qui composeront l’équipe de France masculine chez les séniors. 

    Chez les espoirs masculins, c’est le grand favori Pierre Boudy qui s’impose avec panache à Allonnes. 

    Résultats du relais mixte

    Deux des quatre coureurs qui formaient le collectif en 2024 on re-signé pour 2025 : Antoine Sénard s’impose chez les hommes et Émilie Girard s’offre la première place chez les françaises. 

    Mael Gouyette termine second français de la course, tout comme Bérénice Fulchiron. À eux 4, ils devraient former le collectif à suivre au Portugal. 

  • Championnats de France de Cross-Country 2025 : Un Week-End de Grand Spectacle à Challans

    Championnats de France de Cross-Country 2025 : Un Week-End de Grand Spectacle à Challans

    Les résultats des championnats de France de cross 2025

    Les résultats sont disponibles ici

    Sur un parcours relativement sec et plutôt roulant, faisant la part belle aux qualités de vitesse des athlètes, le public a pu assister à un spectacle de qualité, des courses minimes jusqu’aux masters. 

    Voici un récap des courses élites (pour plus d’informations sur les autres courses, rendez-vous sur notre page Instagram) : 

    • Sur le cross court femmes, Célia Tabet a été sacrée championne de France au terme d’une dernière ligne droite à suspense !
      Au bout de l’effort, la sociétaire du Bourges Entente Athlétisme, déjà titrée sur le cross court en 2023 du côté de Carhaix-Plouguer, a décroché le deuxième titre national de sa carrière.
      Flavie Renouard, qui a malheureusement chuté durant la course, doit se contenter de la médaille d’argent tandis que l’espoir Camille Place s’offre le bronze.

     

    • Chez les hommes, c’est Antoine Sénard qui décroche le titre de champion de France de cross court 2025 ! 🥇
      En plaçant une attaque dévastatrice à 500m de la ligne d’arrivée, le coureur de Franconville a pris le meilleur sur ses concurrents pour décrocher son premier titre de champion de France de cross court 🇫🇷
      Derrière lui c’est Luc Le Baron et Djilali Bedrani qui complètent le podium au terme d’une dernière ligne droite complètement folle, puisqu’ils étaient jusqu’à quelques centaines de mètres avant l’arrivée dans le groupe des poursuivants, derrière Yago et le champion sortant Daru.

     

    • Sur le long, c’est la triathlète Léonie Périault remporte le titre de championne de France chez les dames.

      13 ans après son titre national de cross chez les juniors (La Roche-sur-Yon en 2012), la sociétaire du Racing Multi Athlon a décroché à Challans, son premier titre de championne de France chez les grandes.

      La Bretonne Marie Bouchard et la triathlète Jeanne Lehair complètent le podium. Troisième place au scratch pour la traileuse américaine Katie Schide.

     

    • Chez les hommes, nous avons pu assister à une démonstration de Félix Bour. Une semaine seulement après un marathon de Séville qui ne l’avait pas satisfait malgré un très gros chrono (2h07’03), Félix Bour est arrivé revanchard à Challans, avec à coeur la volonté de démontrer son état de forme. Le moins qu’on puisse dire… c’est que c’est chose faite !

      Très grande démonstration cet après-midi de l’athlète du Racing Multi-Athlon, qui est parvenu à dominer les débats face à des adversaires de très haut niveau, à savoir le Dijonnais Fabien Palcau (🥈) et le recordman de France du 10km Étienne Daguinos (🥉).

      Pour information, les 3 coureurs ont couru les 9840m en moins de 30 minutes… et même moins de 29 minutes pour Bour 🤯

      🚀 2’56/km & 20,49 km/h pour Félix Bour sur le cross long, c’est exceptionnel !

      Du côté des Masters M0 c’est Florian Carvalho qui remporte le titre.

    Les amateurs de cross-country ont rendez-vous ce week-end sur l’hippodrome Éric Raffin à Challans, en Vendée, pour les Championnats de France de cross-country 2025. Cet événement majeur du calendrier athlétique promet un spectacle intense, avec les meilleurs coureurs du pays prêts à en découdre sur des parcours exigeants.

    Un Programme Intense sur Deux Jours

    Le week-end sera rythmé par des courses de haut niveau, réparties sur deux journées.

    Samedi 9 mars : place aux relais, avec les courses U18-U20 à 17h10 et toutes catégories à 17h45.

    Dimanche 10 mars : toutes les catégories seront en lice, des minimes aux masters. Parmi les temps forts de la journée, le cross court femmes (13h45), le cross court hommes (14h25), le cross long femmes (15h00) et le cross long hommes (16h00) attireront toute l’attention.

    Les Favoris en Lice

    Cette édition 2025 s’annonce relevée avec un plateau de coureurs de très haut niveau.

    • Cross court hommes : Nicolas-Marie Daru, Djilali Bedrani, Antoine Senard, Benoît Campion ou encore Quentin Tison seront de sérieux prétendants au titre. Sans oublier les espoirs Ishak Dahmani, Théo Penard, Bilal Safadi, Oscar Thebaud et Youssef Boutayeb qui peuvent aussi s’illustrer.

    • Cross court femmes : Flavie Renouard, Célia Tabet, Camille Place, Jade Le Corre et Louisa Esmouni figurent parmi les grandes favorites.

    • Cross long hommes : Etienne Daguinos, Valentin Gondouin, Félix Bour, Fabien Palcau, Alexis Miellet, Sylvain Cachard et Michaël Gras tenteront de décrocher le titre. Chez les espoirs, les performances de Gaston Rohmer, Baptiste Cartieaux, Maël Henric et Pierre Boudy seront scrutées de près.

    • Cross long femmes : Méline Rollin, Blandine L’Hirondel, Laure Bertrand, Salomé Brun et Alice Mitard viseront la première place. Margot Dajoux et Nélie Clément auront à cœur de se distinguer parmi les espoirs.

    Jade Le Corre Cross
    Nicolas Daru cross

    Un Parcours Exigeant

    Le cross-country est une discipline qui met les organismes à rude épreuve. Le tracé de l’hippodrome Éric Raffin, avec ses terrains variés et ses passages boueux, promet une course à la fois stratégique et physique. Les conditions météorologiques pourront jouer un rôle clé, compliquant encore davantage la tâche des coureurs.

    Programme Complet de l’Événement

    Samedi 1er mars 2025

    • 17h10 : Relais U18-U20

    • 17h45 : Relais toutes catégories

    Dimanche 2 mars 2025

    • 9h00 : Masters 1 et +

    • 10h00 : Minimes filles (U16)

    • 10h35 : Cadettes (U18)

    • 11h05 : Minimes garçons (U16)

    • 11h35 : Cadets (U18)

    • 12h15 : Juniors femmes (U20)

    • 12h50 : Juniors hommes (U20)

    • 13h45 : Cross court femmes

    • 14h25 : Cross court hommes

    • 15h00 : Cross long femmes

    • 16h00 : Cross long hommes

    Un Rendez-Vous à ne Pas Manquer

    Les Championnats de France de cross-country sont l’occasion de découvrir les talents montants de l’athlétisme français et de voir s’affronter les meilleurs spécialistes de la discipline. Que la compétition soit intense et que les meilleurs l’emportent !

    Restez connectés pour suivre les résultats et les moments forts de cet événement incontournable.

    Parcours championnats de France cross country 2025 Challans
  • La star de l’athlétisme français Jimmy Gressier quitte Nike pour Kiprun

    La star de l’athlétisme français Jimmy Gressier quitte Nike pour Kiprun

    Jimmy Gressier rejoint Kiprun : un tournant pour l’athlétisme français et le running

    C’est un véritable bouleversement dans le monde de l’athlétisme : Jimmy Gressier, figure emblématique du demi-fond français, quitte Nike pour rejoindre Kiprun, la marque de running de Décathlon. Cette signature marquante pose une question cruciale : sommes-nous à l’aube d’une reconnaissance internationale des marques de running françaises ?

    Un athlète d’exception pour une marque en plein essor

    Avec Jimmy Gressier, Kiprun s’offre un palmarès impressionnant : recordman d’Europe du 5 km, recordman de France du 5000 m et du 10 000 m, sans oublier ses multiples médailles nationales et continentales. Cette collaboration illustre la volonté de la marque française de s’imposer parmi les acteurs majeurs du running mondial.

    Débaucher un athlète de cette envergure, notamment face à un géant comme Nike, témoigne d’une stratégie ambitieuse. Kiprun, créée par Décathlon, réaffirme ainsi son positionnement : proposer des équipements de haute performance, au-delà de l’image d’entrée de gamme qui a longtemps été associée à Décathlon.

    Jimmy Gressier Kiprun
    Jimmy Gressier Kiprun

    Une stratégie axée sur la performance et les athlètes

    Depuis plusieurs années, Kiprun multiplie les initiatives pour évoluer. La marque sponsorise des grands noms de l’athlétisme comme Paul Chelimo et conçoit des produits toujours plus performants. Cette signature s’inscrit dans cette dynamique.

    Pour rappel, Kiprun n’en est pas à son coup d’essai : le record de France féminin du marathon, réalisé par Méline Rollin, a été atteint avec leurs chaussures. En recrutant Jimmy Gressier, un athlète en pleine force de l’âge et au sommet de sa carrière, Kiprun prouve sa capacité à développer des produits rivalisant avec ceux des plus grandes marques historiques.

    Méline Rollin Kiprun

    Un partenariat qui a du sens

    Au-delà de l’aspect sportif, cette collaboration résonne aussi par sa symbolique. Jimmy Gressier, originaire du Nord de la France, s’associe à une entreprise de sa région pour co-développer une gamme de produits de haute performance. Une histoire qui n’est pas sans rappeler celle de Nike et de Steve Prefontaine dans les années 70, où la marque américaine avait misé sur l’athlète originaire de l’Oregon, véritable rockstar de l’athlétisme à l’époque.

    L’argent, un facteur essentiel pour l’évolution de l’athlétisme

    Pour attirer un athlète de la trempe de Jimmy Gressier, Kiprun a dû sortir le portefeuille, un élément positif pour l’ensemble de l’athlétisme. Longtemps critiqué pour son manque de moyens, ce sport pourrait bénéficier d’investissements accrus, et cette signature en est une preuve tangible.

    Une marque française à suivre

    En adoptant une stratégie inspirée de succès récents comme On ou Hoka, Kiprun se positionne sur une trajectoire ascendante. Ce partenariat est une excellente nouvelle pour le développement de l’athlétisme et du running en France.

    Focus produits : que nous réserve Kiprun ?

    Cette collaboration promet de nouvelles avancées technologiques. Nous serons attentifs aux prochaines sorties de la gamme Kiprun et ne manquerons pas de vous tenir informés des performances des nouveaux produits.

    Avec cette signature, Kiprun montre qu’une marque française peut rivaliser avec les plus grands noms du secteur. Une étape importante pour l’athlétisme et le running made in France.

    Jimmy Gressier signe chez Kiprun la marque française de running de Décathlon
  • Les résolutions que tous les coureurs devraient prendre en 2025

    Les résolutions que tous les coureurs devraient prendre en 2025

    Quelles sont les bonnes résolutions qu’un coureur peut se fixer pour la nouvelle année ?

    Chaque année, les dernières semaines avant le nouvel an laissent place aux « nouvelles résolutions ». Pour être honnête, on est comme vous : on n’aime pas ça. Alors oui, on est bien d’accord, c’est important de manger équilibré, de dormir suffisant et de mieux s’organiser au quotidien. Mais on se dit tous ça chaque année, et au final, ça tient 1 semaine (allez, 10 jours si vous êtes VRAIMENT motivé). 

    Dans cet article, on reviendra sur quelques principes sportifs de base que l’on a tendance à oublier pendant l’année (parce que jongler entre sa vie perso, sa vie pro, sa vie sociale et la pratique d’un sport exigeant comme la course à pied amène forcément à oublier quelques fondamentaux de pourquoi on fait notre sport). 

    Fixez-vous des objectifs réalisables 

    C’est un peu le b.a-ba lorsque l’on pratique un sport, mais il est important de se rappeler que se fixer des objectifs doit se faire de manière réfléchie. Alors, même si c’est marrant de s’inscrire sur un marathon à 3h du mat’ avec ses potes avec 8 pintes dans le gosier : réfléchissez-y de manière posée ! Pour plusieurs raisons : 

    • Est-ce que l’objectif que vous vous fixez est physiquement atteignable ? Exemple : ne vous lancez pas sur un marathon si vous avez commencé la course à pied il y a six mois. C’est vraiment déraisonnable. Faites-vous plaisir avant sur 10km et semi-marathon. 
    • Est-ce que vous disposerez du temps nécessaire pour préparer cet objectif ? La course à pied est un sport exigeant, qui nécessite temps et discipline. Soyez sûr avant de vous lancer que vous avez le temps nécessaire à consacrer à votre pratique, sans tirer un trait sur votre vie perso et pro.
    • Avez-vous réellement envie de vous fixer cet objectif en particulier ? Ne vous laissez pas embarquer par certains effets de mode qui vous poussent parfois à vous lancer dans un projet qui ne vous fait finalement pas vibrer.

    Entourez-vous des bonnes personnes

    Trouvez-vous un club, un groupe, une bande d’amis avec qui aller courir. On ne mesure pas assez l’importance de l’entourage lorsque l’on pratique un sport difficile, mais c’est souvent ce qui fait la différence dans la discipline et la volonté que l’on accordera à sa pratique. Alors trouvez des personnes comme vous, qui auront envie de se fixer des objectifs, d’aller faire une sortie longue le dimanche matin plutôt qu’une grasse mat. La course à pied a beau être un sport individuel, le côté collectif joue un rôle puissant dans la progression, l’envie et la détermination vis-à-vis de la pratique. 

    course à pied dans les bois

    Comprenez que la régularité est la clé de la progression

    Vous ne progresserez pas systématiquement du jour au lendemain. La course à pied, c’est avant tout du temps, de la patience et surtout de la régularité. Mieux vaut s’entrainer deux fois par semaine toute l’année plutôt que 4 fois par semaine pendant 3 mois de l’année. Vous progresserez tant que vous serez constant dans votre pratique.

    Alors n’en faites pas « trop » à l’entrainement. L’idée n’est pas de vous dégouter de la pratique parce que vous en avez trop fait à certains moments. Gardez du jus, que ce soit physiquement mais aussi mentalement, pour tenir dans la durée. 

    Ayez également en tête la notion de patience : l’entrainement ne paye pas toujours quand on le souhaite, il peut parfois mettre plusieurs semaines voire plusieurs mois à se concrétiser, alors surtout : soyez patient et n’abandonnez pas. 

    Investissez-vous sur votre récup autant que sur vos entrainements

    On ne le répètera jamais assez mais la récupération fait partie de l’entrainement. Quand on parle de récupération, on pense bien évidemment aux jours off, mais aussi à tous les à côtés qui permettent d’optimiser les performances. Cela passe par :

    • une nutrition en adéquation avec votre pratique,
    • boire assez, 
    • dormir suffisamment, 
    • faire des étirements, de l’auto-massage. 

    Ce sont des éléments qui paraissent simples, mais qui sont souvent négligés et qui, pourtant, ont un rôle clé dans la performance et la progression.

    Mettez le plaisir au premier plan de votre pratique

    La course à pied est un sport exigeant, chronophage et encore plus quand on rentre en période hivernale lorsque les journées se raccourcissent. Alors bien sur, parfois, il faut se forcer. Se forcer à enfiler ses baskets et partir courir. Mais il ne faut pas se forcer trop souvent. Du moins, pas à chaque fois que vous partez courir. Sinon croyez-nous : vous ne tiendrez pas sur la longueur et vous n’atteindrez pas vos objectifs. Il est important de retenir que le plaisir est le principal moteur de la performance en course à pied.

    Alors si un moment vous peinez à trouver du plaisir dans ce que vous faites : prenez une pause, et surtout : ne culpabilisez pas. Vous avez le droit de ne pas avoir envie. 

    Ayez confiance en vous 

    Ne vous comparez pas aux autres : vous trouverez toujours quelqu’un meilleur que vous. Concentrez-vous sur vous, sur votre progression, vos objectifs et surtout : faites vous confiance dans votre pratique. Prenez conscience chaque jour de votre progression, de votre niveau et de la force que la course à pied peut vous donner au quotidien. 

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